2019-08-30から1日間の記事一覧

ダイエット8日目~14日目までの週次報告

ダイエットスタートしてから2週目【8日目~14日目】までの結果を報告します。 今週の体重経過は65.05kgから始まり64.45kgで、マイナス0.6kgと非常に順調でした。目標の毎月1キロダイエット、これは一週間でおおよそ0.25kgのペースとなります。目標を大…

ダイエット14日目。今日まででマイナス2.35㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は【64.45㎏】で、ダイエット開始からマイナス2.35㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 26560歩 962Kcal昨日の朝ごはん 牛乳(50%)67Kcal ネギトロ丼(100%)461Kcal 鯖の塩焼き(60%)96Kcal 野菜サラダ(100%)43Kcal 昼ごはん 台湾混ぜそば(…