2019-09-06から1日間の記事一覧

ダイエット3週目【15日目~21日目】までの週次報告

ダイエットスタートしてから3週目【15日目~21日目】までの結果を報告します。 今週の体重経過は65.15kgから始まり63.85kgで、マイナス1.3kgと非常に順調でした。とはいえ、19日目まではほぼ横ばいでした。毎日1㎏位の増減はあるので、63.85という数…

ダイエット21日目。今朝の体重は未測定でした。

本日朝測定の体重は、夜勤だったので未測定です。。昨日の歩数と消費カロリー 16261歩 589Kcal昨日の朝ごはん 496Kcal ごはん 鯖の塩焼き ウインナー1本 キャベツとちくわのサラダ 焼売3個 昼ごはん 699Kcal ほっともっとのり弁 夜ごはん 453Kcal 冷やしたぬ…