2019-09-13から1日間の記事一覧

ダイエット4週目【22日目~28日目】までの週次報告

ダイエットスタートしてから4週目【22日目~28日目】までの結果を報告します。 今週と前週の体重変化について 第3週に測定した平均体重が64.73kgに対し、今週に測定した5回の平均は63.46kgでした。そのため、今週のダイエット成果はマイナス1.27…

ダイエット28日目。今日の体重は未測定です。

本日朝測定の体重は、昨日から夜勤なので測定していません。昨日の歩数と消費カロリー 12215歩 442Kcal昨日の朝ごはん 485Kcal ごはん 肉野菜炒め 昼ごはん 537Kcal カツオたたき定食 夜ごはん 869Kcal シーフードヌードル 親子丼昨日の摂取カロリー 1891Kca…