2019-10-07から1日間の記事一覧

ダイエット52日目。今日まででマイナス5.45㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は【61.35㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.45㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 20044歩 708Kcal昨日の朝ごはん 387Kcal パン一枚(8枚切り) ハム一枚 焼売3個 サラダ 味噌汁 昼ごはん 798Kcal チャーハン多め 夜ごはん 581Kcal …