2019-10-09から1日間の記事一覧

ダイエット54日目。今日まででマイナス5.40㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は【61.40㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.40㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 22223歩 784Kcal昨日の朝ごはん 643Kcal シャケおにぎり 鴨せいろそば 昼ごはん 542Kcal 唐揚げ弁当 夜ごはん 276Kcal 肉じゃが 野菜サラダ 野菜炒…