2019-10-18から1日間の記事一覧

ダイエット9週目【57日目~63日目】までの週次報告

ダイエットがスタートしてから9週目【57日目~63日目】までの結果を報告します。 ダイエット9週目の記事 今週と前週の体重変化について今週の前半はほぼ横ばいでしたが、62日目に一気に体重が減りました。先週の平均体重が61.48kgに対して、今週の平均体…

ダイエット63日目。今日まででマイナス6.55㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は【60.25㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.55㎏の成果です。体脂肪率:23.1% 基礎代謝量:1360Kcal BMI:22.4 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.3% 骨量:2.4kg 水分量:52.3%昨日の歩数と消費カロリー 19309歩 682Kcal昨日の朝ごはん 426Kcal ご…