ダイエット10日目。今日の体重は65.05㎏でした。

本日朝測定の体重は【65.05㎏】でした。

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四日連続で体重が減ってませんね。これは停滞期に突入したと見て良いでしょう。この停滞期はどのくらいで脱出出来るのか楽しみですね。

昨日の歩数と消費カロリー
14546歩 527Kcal

昨日の朝ごはん
かぼちゃの煮物(50%)48Kcal
米粉パン(50%)50Kcal
チャーハン(25%)133Kcal
すいか(25%)44Kcal
牛肉と御坊の炒め物(80%)256Kcal
キャベツとちくわのサラダ(70%)59Kcal

   昼ごはん
チャーハン(100%)532Kcal
かぼちゃの煮物(50%)48Kcal

   夜ごはん
味噌ラーメン(100%)604Kcal

昨日の取得カロリー
1775Kcal

夕方にアリオ蘇我店に行きました。子供達がラーメンを食べて、その残りを頂きました。いつもなら自分の分も別に食べてから残り物を頂くのですが、ダイエットの敵なので止めてます。もう一色食べると一日の取得カロリーは2500近くになってしまうので、完全に食べ過ぎですね。ダイエットを完遂させるまでは気をつけたいと思います。

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