ダイエット16日目。今日まででマイナス1.65㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は【65.15㎏】で、ダイエット開始からマイナス1.65㎏の成果です。

昨日の歩数と消費カロリー
17036歩 616Kcal

昨日の朝ごはん
カレーライス(100%)642Kcal
とうふとわかめの味噌汁(100%)67Kcal

   昼ごはん
セブンイレブン野菜ミックスサンド(100%)309Kcal

   夜ごはん
鶏胸肉の竜田揚げ定食(100%)771Kcal

昨日の取得カロリー
1789Kcal

昨日より大幅に体重が増えてしまいましたね。何ででしょうか。まぁ、こういう日もあるからダイエットって難しいのでしょう。昨日は夜に息子の誕生祝いで不二家レストランに行ってきました。子供の誕生日にはいつも不二家で写真を撮ってもらうのが我が家の恒例行事です。鳥むね肉の竜田揚げを食べましたが、これはカロリーも低く、しかも美味しくて食べごたえもあります。ダイエット中にはオススメの食べ物ですね。

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