ダイエット19日目。今日まででマイナス2.40㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は【64.40㎏】で、ダイエット開始からマイナス2.40㎏の成果です。

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昨日の歩数と消費カロリー
11297歩 405Kcal

昨日の朝ごはん 478Kcal
鮭おにぎり
サンドイッチ
   昼ごはん 533Kcal
握り寿司5貫
お好み焼き四分の1
野菜サラダ
   夜ごはん 666Kcal
赤霧島
鳥むね肉の甘酢あんかけ
ちくわともやしのサラダ
ほうれん草のごまあえ
昨日の取得カロリー

1677Kcal

今日の朝測定した体重が、ダイエットを初めて最軽量を記録しました。順調にダイエット出来ていると言えますね。ただ、他のダイエットブログ等を見てみると、はじめの一ヶ月はどなたも順調のようです。ここからが正念場ですね。
夜勤明けに、家まで遠回りして歩いて帰りました。家に着いた後は一日中雑務を行っていたので、夕方のウォーキングには行けませんでした。明日はもう少し歩きたいのですが、夕方は会社の飲み会があるので、どうなるかなぁ。

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