ダイエット34日目。今日まででマイナス3.80㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は62.90㎏で、ダイエット開始からマイナス3.90㎏の成果です。

昨日の歩数と消費カロリー
11810歩 473Kcal

昨日の朝ごはん 473Kcal
焼売3個
焼きそば

   昼ごはん 888Kcal
ロースカツ定食

   夜ごはん 486Kcal
焼売4個
焼きそば少し
豚肉と玉ねぎの卵とじ

昨日の摂取カロリー
1847Kcal

昨日と今日の二日連続で63kgの大台を割りました。これで目標の半分を達成しましたね。これからもダイエットの手を緩めずに続けていきますよ。
昨日はお昼に食べたロースカツ定食がカロリー高いですね。職場の仲間とみんなで行ったので、私だけトンカツ屋は止めますとはいきませんからね。その分は他の食事で低カロリーを意識して調整します。

もしよろしければ、"tachi-san"と一緒にダイエットを始めてみませんか?
毎日の消費カロリーと取得カロリーを把握し、あなたもダイエットしましょう!!

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