ダイエット48日目。今日まででマイナス6.45㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は【60.35㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.45㎏の成果です。

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昨日の歩数と消費カロリー
22539歩 796Kcal

昨日の朝ごはん 514Kcal
ごはん
かぼちゃの煮物少し
シャケの塩焼き
鶏肉の野菜炒め

   昼ごはん 453Kcal
鴨せいろそば

   夜ごはん 964Kcal
黒霧島100ml
日本酒3合
焼き鳥ねぎまタレ1本
肉団子2個

昨日の摂取カロリー
1930Kcal

久しぶりに日本酒飲みましたが、以外にカロリー少ないんじゃないかなと思います。やっぱり焼酎より日本酒のが酔いが早いので、少ない量で飲めなくなります。結果的に摂取カロリーも少なくなるような気がします。

もしよろしければ、"tachi-san"と一緒にダイエットを始めてみませんか?
毎日の消費カロリーと取得カロリーを把握し、あなたもダイエットしましょう!!

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