ダイエット53日目。今日の体重は未測定です。

本日朝測定の体重は夜勤だったので、測定できませんでした。

昨日の歩数と消費カロリー
9993歩 353Kcal

昨日の朝ごはん 571Kcal
ごはん
肉まん半分
もずく
厚揚げ少し

   昼ごはん 559Kcal
仕出し弁当

   夜ごはん 453Kcal
冷やしたぬきそば

   間食 31Kcal
うまい棒 喜多方ラーメン味

昨日の摂取カロリー
1514Kcal

おやつのうまい棒美味しかったです。ダイエット中はお腹が空きっぱなしなので、お菓子が凄く食べたくなっちゃいます。



先週の出張で買ってきた会津限定の「喜多方ラーメン味」をお土産として会社に配ったんですが、ひとつ頂きました。

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31カロリー摂取しちゃったんですが、お腹全然膨れませんね。なんかカロリーの無駄摂取しちゃった感じです。



空腹を満たす為に食べたのですが、うまい棒くらいじゃ全然ダメで、挙句のはてに31Kcal摂っちゃうなんで、ダイエッターとしてあるまじき行為です。強く反省しなきゃですね。


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