ダイエット56日目。今日まででマイナス5.30㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は【61.50㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.30㎏の成果です。

昨日の歩数と消費カロリー
22445歩 792Kcal

昨日の朝ごはん 509Kcal
ごはん
豚肉のしょうが焼き少し
キムチ
野菜サラダ少し
味噌汁

   昼ごはん 987Kcal
肉そばラーメン
半チャーハン

   夜ごはん 164Kcal
煮物(大根、人参、厚揚げ)
キムチ
冷奴

昨日の摂取カロリー
1660Kcal

お昼は仕事で外に出たので、同僚とラーメン屋に入ったんです。
私は最初、普通のラーメン【780円】を食べようとしたら同僚はラーメン+半チャーハン【880円】を頼みました。
ん、半チャーハンがプラス100円で付くのか。

『すいません、ラーメンとチャーハンのセットにします』

ダメですね~、ダイエッターとしてあるまじき行為です。


でも皆さんこの気持ちわかりますよね!?



もしよろしければ、"tachi-san"と一緒にダイエットを始めてみませんか?
毎日の消費カロリーと取得カロリーを把握し、あなたもダイエットしましょう!!

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