ダイエット58日目。今日まででマイナス5.80㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は【61.00㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.80㎏の成果です。

体脂肪率:24.7%
基礎代謝量:1360Kcal
BMI:22.7
内臓脂肪:9.0
筋肉量:43.5%
骨量:2.4g
水分量:51.2%

昨日の歩数と消費カロリー
409歩 14Kcal

昨日の朝ごはん 467Kcal
カオマンガイ

   昼ごはん 305Kcal
スープはるさめ
シャケおにぎり

   夜ごはん 796Kcal
お好み焼き一枚
氷結レモン355ml

昨日の摂取カロリー
1568Kcal

昨日は台風でどこにも出掛けませんでした。そのため、消費カロリーが14Kcalと非常に少ないです。外は暴風で歩くことも出来ないので仕方がないですね。

もしよろしければ、"tachi-san"と一緒にダイエットを始めてみませんか?
毎日の消費カロリーと取得カロリーを把握し、あなたもダイエットしましょう!!

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