ダイエット59日目。今日の体重は未測定です。

本日は夜勤だったので、朝の体重は測定できませんでした。

昨日の歩数と消費カロリー
22542歩 796Kcal

昨日の朝ごはん 518Kcal
お好み焼き

   昼ごはん 540Kcal
仕出し弁当

   夜ごはん 632Kcal
ごはん多め
卵焼き1きれ
ウインナー1本
ハンバーグ1個

昨日の摂取カロリー
1690Kcal

朝の通勤ウォーキングはいつもより早く出発したせいか、12000歩歩けました。朝からこのくらい歩くと少し疲れますが、ダイエッターとしてはかなりカロリーを消費した感じがして気分が良いですね。

もしよろしければ、"tachi-san"と一緒にダイエットを始めてみませんか?
毎日の消費カロリーと取得カロリーを把握し、あなたもダイエットしましょう!!

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