ダイエット72日目。今日の体重は未測定です

本日朝測定の体重は、連続の夜勤で家に帰ってないので未測定です。

体脂肪率:%
基礎代謝量:Kcal
BMI:
内臓脂肪:
筋肉量:%
骨量:kg
水分量:%

昨日の歩数と消費カロリー
10057歩 355Kcal

昨日の朝ごはん 543Kcal
おむすびおかずセット(セブンイレブン)
カップ味噌汁

   昼ごはん 777Kcal
ほっともっと特選幕の内弁当

   夜ごはん 297Kcal
ミックスサンド

昨日の摂取カロリー
167Kcal

千葉県内の大雨の影響で連続夜勤です。特に外へ出なかった為、ウォーキングが出来ませんでした。歩かなくても人はお腹が減るもんで、カロリー収支が悪くならないか気になっちゃいます。ただでさえ最近ダイエットの調子が良いので、油断すると太っちゃうのではと不安になります。明日以降からウォーキングも頑張ります。

もしよろしければ、"tachi-san"と一緒にダイエットを始めてみませんか?
毎日の消費カロリーと取得カロリーを把握し、あなたもダイエットしましょう!!

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