ダイエット80日目。今日の体重は未測定です。

本日朝測定の体重は、親族の結婚式に泊まりで出掛けた為、測定できませんでした。

体脂肪率:%
基礎代謝量:Kcal
BMI:
内臓脂肪:
筋肉量:%
骨量:kg
水分量:%

昨日の歩数と消費カロリー
7046歩 348Kcal

昨日の朝ごはん 179Kcal
ゴマ豆乳鍋

   昼ごはん 272Kcal
ごはん
辛子明太子

   夜ごはん 1267Kcal
冷酒600ml
ウーロンハイ4杯
ローストビーフ
サーモンの刺身
馬刺

昨日の摂取カロリー
1718Kcal

昨日は甥の結婚式でした。行く前からそれなりに飲むのは分かっていたので、朝と昼は低カロリーな者で済ませました。


そのため、一日の摂取カロリーを普段と変わらない量で済ますことが出来ました。


自分の好みで低カロリーな食べ物を知っていると、こういう時に楽ですね。

もしよろしければ、"tachi-san"と一緒にダイエットを始めてみませんか?
毎日の消費カロリーと取得カロリーを把握し、あなたもダイエットしましょう!!

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